Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 126,96g | Prot: 96,75g | Hh: 293,75g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Dulano Pausen Stangerl, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Lounas: SodaStream Orange, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kartoffelchips (Gesalzen), Dulano Pausen Stangerl. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gustoria Paella. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|