Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 69,27g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Haferflocken Овсяная Каша. Lounas: Помидоры, Верес Кукуруза Консервированная, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Помидоры. Välipalat/Muut: Корица, Молокія Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|