Päiväkirja - zeth.clover, 10 syys 22

Ánimo, tu puedes! Recuerda que todo está solo en tu cabeza, hazlo con miedo, poco a poco♡ 

lo que a mí me funcionó fue dejar de pensar en si subiré de peso, me enfoque en mi salud, que comer es para estar sanos y no para vernos bien, hago ejercicio para ser una mejor versión de mi, y si comiendo mis calorías necesarias y macros subo de peso no es por qué esté haciendo algo mal, ánimo, se que puede ser difícil pero realmente tu puedes 💛🌷 

Ningún alimento es peor que desarrollar un TCA, ánimo deja de pensar tanto en las calorías y de que vas a subir de peso, y trata de enfocarte en tú salud, come debes de comer, las niñas bonitas necesitan comer porque necesitas energía para conllevar tú día y agradecer a tu lindo cuerpo todo lo que hace por ti<3 💗✨ 

:( 

lamentable. Recomiendo ampliamente atascarse por la mañana 7am con comida nutritiva como 27gr de hígado de pollo, 3 huevos, ½ aguacate, 50gr sebo de res y tendrás mucho menos hambre y antojos el resto del día, además que por la mañana los genes del almacenamiento son menos activos 

pero no combines grasas y carbohidratos para no estimular la insulina cuando hay grasas y así reducir su almacenamiento.  

Gracias @Acox_1.... Pero no podría comer todo eso aunque quisiera... lo intento pero no puedo. Y gracias a los demás por sus comentarios 💗  

Mucha fuerza! 💗