Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 105,02g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель, Фортуна Шпроты. Päivällinen: Рыба Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Хрустим Сухарики. Välipalat/Muut: Ред Булл Ред Булл, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|