Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 102,85g | Prot: 179,53g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Ruslab Super Power Whey, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Каравай Хлеб Ржаной. Lounas: Myprotein Total Protein Blend, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Livingood Отварные. Päivällinen: Pols Мороженое, Каравай Ржаной Хлеб, Окей Скумбрия Холодного Копчения, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Amstel Пиво Безалкогольное, Blue Bear Энергетический Напиток, Ruslab Super Power Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|