Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 134,57g | Hh: 104,86g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Шоколадница Шакшука, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Клубника, Малина, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Level Kitchen Пирог с Тунцом на Слоеном Тесте. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|