|
Добрейшего воскресного утра!
|
1768 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 78,66g | Hh: 160,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яйцо, Кофе с Сахаром, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Мандарины, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lounas: Щи с Курицей, Хлеб Цельнозерновой, Печень Трески. Päivällinen: Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Капустный Салат, Красное и Белое Вино Сухое Белое. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zefirnaya_elfa
|