Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1086 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 37,21g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Чай, Курага, Гречка Отварная, Квартал Хлебцы Докторские, Кабачковая Икра. Päivällinen: Вино Каберне Совиньон, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага. Välipalat/Muut: Арахис, Апельсин, Апельсин. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|