Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 75,41g | Hh: 236,58g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Otak-Otak. Lounas: Nasi Uduk, Nasi Putih, Forvita Margarine, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|