11 syys 22 jäseneltä: 호호무
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11 syys 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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호호무님 방금 사골국물로 보식 했어요! 사골이랑 견과류가 좋다고 해서 오늘은 3끼 사골만 먹을 예정이에요ㅋ (맛나는 것 먹고싶다 ㅠㅠ)
11 syys 22 jäseneltä: tprjs
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냐미님~ 몸에 좋다고 해서 한건데 성공하니 기분은 좋네요! 냐미님은 추석 잘 보내셨나요? 공부도 열심히! 쉬는 것도 열심히! 오늘도 화이팅 이에요!!
11 syys 22 jäseneltä: tprjs
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수고하셨습니다! 이제 조금씩조금씩 드시는 것만 남으셨군요!
11 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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우왕 멋있어요 tprjs님👏🏻👏🏻👏🏻 정말 고생 많으셨어요!! 정말 이 의지면 뭐든지 다 해낼 수 있으실 겁니다
11 syys 22 jäseneltä: 그리운별
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베베님 조금씩 먹어야하는데 사골국을 450ml나 먹었네요ㅋㅋ
보식을 몇일 더 하고 싶은데 내일부터는 다시 운동을 시작해야해서 (단식 4일동안 운동은 거의 못 했네요 ㅠㅠ) 오늘 사골 3끼만 먹고 정상식으로 바꾸려고요. 하루 1200칼 이상 안 먹으면 운동 못하겠더라구요ㅋ 걱정해주셔서 감사해요!!
11 syys 22 jäseneltä: tprjs
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그리운별님 격려 감사해요!! 어찌보면 누구나 할 수 있는 일이지만 그래도 기쁘네요 ㅋㅋ
11 syys 22 jäseneltä: tprjs
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먹을 거 천지인 명절에 3.5일간 정말 물만 드시다니 정신 승리 축하해요. 👏 근손실도 좀 걱정인데 음식 유혹 이기시고 보식 잘 하시길 빌게요. 어리니까 하실 수 있는 일 ㅋㅋㅋ
11 syys 22 jäseneltä: harley1004
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대박~!!!진짜 생각도 못했다요 추석 기간 단식이라니~!!굿아이디어였어요~축하합니당~😍😍😍👏👍
12 syys 22 jäseneltä: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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할리님~ 근손실은 저도 좀 걱정이 많았는데 유튜브나 블로그 들에서는 3일 단식으론 근손실이 없다고 하더라구요. 하지만 사람마다 다를테니 사실 지금도 걱정되요ㅋㅋ 그래서 추석 바로 전날 인바디 체크 해놨고 연휴 끝나는 내일 바로 인바디 체크 하려고 준비 중이에요. 단식 중에도 매일 하루 2시간 걷기와 간단한 홈트 정도의 운동은 이 악물고 했으니 근손실 없기를 기도 중 이에요!!
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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마리님 감사해요! 연휴 기간에 단식 하려고 칼을 갈고 있었어요 ㅋㅋ 전투는 끝나고~ 칼은 칼집에!! 넣고 다시 거북이 모드로 전환해서 마리님 등껍질에 무임승차 할게요 ㅋㅋ
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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12 syys 22 jäseneltä: 애교쩡
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12 syys 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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애교쩡님 저도 첨 해보는거라 성공한 것 같아요! 두번은 못할 듯 하네요ㅋㅋ
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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밥반쌤님 감사해요! 응원해 주신 덕분이에요ㅋ
오늘까지 보식 기간이라 폭식 안하려고 다른 분들 피드도 못 보고 있네요 ㅠㅠ 남은 저녁 즐거운 시간 되세요!!
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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12 syys 22 jäseneltä: 오늘도오기
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사골국이나 죽 드시면서 보식 확실하게 해주셔야해요! 단식 후 보식이 가장 중요하거든요
12 syys 22 jäseneltä: chochobly
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장오키님 감사합니다! 추석은 잘 보내셨나요? 연휴 마지막 날 저녁 즐겁고 따듯하게 보내세요!!
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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초블리님 말씀대로 사골국 먹고 있어요! 오늘 하루 3끼 다 사골국 이네요 ㅠㅠ
낼은 다시 정상식으로 먹으려구요.
하루 종일 사골만 먹었더니 칼로리도 300 이하라서 저녁 운동할 힘이 부족하네요 ㅋㅋ
조금만 운동하고 오늘은 쉬어야겠어요.
남은 추석 연휴의 마지막 밤 즐겁게 보내세요!!
12 syys 22 jäseneltä: tprjs
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