Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 63,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 67,21g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Lounas: やよい軒 ロースカツ定食. Päivällinen: オクラ, 大戸屋 アカモク小鉢, 味噌汁, チンジャオロース. Välipalat/Muut: バナナ, なし. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|