Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 184,90g | Hh: 306,04g.
Aamiainen: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Brezzo Miele , Cocco Essiccato, Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali, Kölln Fiocchi d'avena, Amo essere Biologico Latte di Avena. Lounas: Land Protein + Fiocchi di Latte, Banana, Mela, Conad Tonno al Naturale, Peperoni Arrostiti, Bonduelle Mais Bio, Esselunga Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gilli Pane al Farro. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zero88zero
|