|
Завтрак ~187ккал: творог 5% с нектарином (стрёмное название) и кофе
Тренировка ~108ккал
Первые дни подсчёт буду вести, а дальше как пойдёт
|
895 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 55,38g | Hh: 91,69g.
Aamiainen: Кофе, Нектарины, Экомилк Творог 5%. Lounas: Нектарины, Суп из Сайры. Välipalat/Muut: Киндер Шоколад, Чай, Экомилк Творог 5%, Чай, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Дарница Хлеб Пшеничный Подовый, Я Люблю Готовить Сыр Творожный с Грибами, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
ещё тренировка - 22 minuuttia, тренировка - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|