Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 102,55g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Моремания Форель Радужная Подкопченная, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Маркет Перекресток Кинза , Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Чечевица, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество). Välipalat/Muut: ВкусВилл Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|