Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 27,96g | Hh: 41,97g.
Aamiainen: Milram Sylter Käse, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen. Lounas: Spiegelei, Kartoffelsalat. Päivällinen: K-Classic Mini-Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|