Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 89,49g | Hh: 191,72g.
Aamiainen: Cará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Italac Leite Integral Zero Lactose, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Quinoa, Café, Mel. Lounas: Uvas, Estrogonofe de Frango, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada. Välipalat/Muut: Café Expresso, Panqueca de Banana, Canela, Banana Prata, Mel, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|