Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 25,73g | Prot: 57,45g | Hh: 92,90g.
Aamiainen: Ovo, Limiar Pão de Forma Tradicional , Café Gelado com Leite e Açúcar. Lounas: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. Päivällinen: Ovo Mexido, Limiar Pão Integral. Välipalat/Muut: Banana da Terra, Café Gelado com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Rita
|