Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 94,75g | Hh: 245,63g.
Aamiainen: Äpple, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, AXA Havregryn, Kranvatten. Lounas: Nutrilett Vanilla Shake. Päivällinen: Kronfågel Kycklinglårfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Kikärtor, Basmatiris (Kokt), Ris Nudlar (Kokta), Solrosolja. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Jordgubb. lisää...
|
|
347 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|