Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
829 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 59,28g | Hh: 66,15g.
Aamiainen: Batata Doce Cozida. Lounas: Sadia Patê de Presunto, Tradição Pão de Forma. Päivällinen: Churrasco, Churrasco. Välipalat/Muut: Club Social Integral, Melão. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 77,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|