Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 105,78g | Hh: 103,67g.
Aamiainen: Telur, Sari Roti Tawar Kupas. Lounas: Garam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Daun Bawang, Sania Minyak Goreng, Ikan Salmon. Päivällinen: Sate Taichan, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. Välipalat/Muut: Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Tawar Kupas, jus pokcoy nanas lemon. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|