Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 79,55g | Hh: 149,42g.
Aamiainen: Café, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Huevo Revuelto, Ideal Pan Blanco Artesano. Lounas: Tomates, Tia Rosa Burrera Tamaño Grande, Nestlé Crema de Leche, Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Pan de Jamón, San Jorge Jamón Colonial, Lider Pan Italiano, Vivo Gelatina Naranja. Välipalat/Muut: Lider Pan Italiano, Pan de Jamón. lisää...
|
|
275 kcal
|
Harjoitus:
piernas - 10 minuuttia, salto de cuerda combinado con ejercicios - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|