|
I made my water goal last week, but not my yoga goal (1 hour), so I’m going to try them again.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 78,63g | Hh: 208,04g.
Aamiainen: Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, Bean Cake, 2% Fat Milk. Lounas: Cherry Tomatoes, McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Bell Peppers. Päivällinen: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk, Brown Rice, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Mediterranean Hummus. Välipalat/Muut: Trader Joe's Gummy Tummies Penguins with Soft Tummies, Bean Cake, Egg. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 9 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 36 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|