|
|
1231 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 75,42g | Hh: 180,35g.
Lounas: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Center Massas Pão Integral, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Banana, Center Massas Pão Integral, Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Bolo de cuscuz. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiane.dantas.
|