Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 90,44g | Hh: 115,11g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Махеевъ Кетчуп, Лаваш Армянский Ип Навасардян , Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Меридиан Морской Микс в Масле, Ашан Шампиньоны. Lounas: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ого Отруби Пшеничные, Тушеные Овощи, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Рис Отварной. Päivällinen: Берёзка Филе Куриное Запечённое , Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|