Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
3074 kcal
|
Rasva: 122,08g | Prot: 143,49g | Hh: 193,76g.
Aamiainen: Nectarines, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar. Lounas: Pieman's Steak Pie, KFC Mash & Gravy (Large), KFC Crunch Burger. Päivällinen: Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Beef Steak, Roasted Potato. Välipalat/Muut: Castle Lite. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|