~ужин 234кк помидоры с соусом из мацони и копченого чеснока. протеиновый батончик и чай
|
1454 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 127,48g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Юнона Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Помидоры. Välipalat/Muut: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
батончик говно, кстати. будто мыла поела
12 syys 22 jäseneltä: сашкааааааааааа
|
_silvestres, так может это не для добора белка, а в поисках малоуглеводной сласти! Я на сушке их точила, а сейчас кусочками ем, чтобы перестать есть остальное, ручками сделанное. Они ж на вкус говно, куснул и сбежал из-за стола
12 syys 22 jäseneltä: leo zvo
|
12 syys 22 jäseneltä: Eleoneva
|
Eleoneva, иногда и правда попадаются ничего)) но об этом лучше не знать, а то кошелёк вперёд тебя похудеет 😂😂😂😂
12 syys 22 jäseneltä: leo zvo
|
У меня по белкам чаще перебор даже) а батончики да, чтобы не хотелось еще десят слопать. Но именно этот не очень, шоколадный. Банановый и абрикосовый ничего у них
13 syys 22 jäseneltä: сашкааааааааааа
|
Я так от бомбар взяла кокосовое и шоколадной печенье, триндец, коробку втоптала и не заметила
13 syys 22 jäseneltä: сашкааааааааааа
|
Eleoneva, вот первые три батончика для меня были норм, а на этом поняла, что что-то не так, хотя по вкусу были одинаковые. Может настроение такое было))
13 syys 22 jäseneltä: сашкааааааааааа
|
Роскошная ветка))) про баточник-говно и ещё обосновывается почему он именно должен быть таким 😃
13 syys 22 jäseneltä: 🌙✨ SunShine
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|