Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 104,19g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сырники оля. Lounas: Качественные Продукты Оладьи Классические, Карат Творожок с Клубникой. Päivällinen: Гринагро Сметана 10%, Приосколье Куриные Сердечки, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maslyonka
|