Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 146,80g | Hh: 175,77g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Американо, Медовый Спас Мёд Липовый, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Телятина Гриль. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ашан Слива Красная , Американо, Дыня Торпеда. lisää...
|
|
568 kcal
|
Harjoitus:
Функциональные тренировки - 1 tunti, Скакалка - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|