Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 135,71g | Hh: 203,96g.
Aamiainen: Вафли из Творога 549,Цукини 450, Сыр Эмменталь 90,Мука 120,Зелень, Банан, Milsa Lait Demi-Écrémé , Вафли из Творога 549,Цукини 450, Сыр Эмменталь 90,Мука 120,Зелень , Arla Skyr Vanille, Огурец (с Кожурой), Aldi Jonge Sla met Rucola, Leerdammer Lightlife, Delhaize Ontvette Ham, Вареное Яйцо. Lounas: Bumuka Печенье с Ароматом Земляники, Ikroff Треска Соломкой. Päivällinen: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Milsa Lait Demi-Écrémé , Delhaize Emmental Râpé , Aldi Bolognaise Saus, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|