Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 122,37g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Lounas: Lidl Almôndegas de Bovino, Melão, Batata (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Päivällinen: Laranjas, Continente Cogumelos Laminados, Continente Feijao Verde Congelado, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Continente MYTHOS Iogurte Estilo Grego Morango , Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Babybel Mini Babybell, Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Shape Pão Shape. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|