|
aku kembali lagi setelah 3 bulan rest naik 5 kg 😂😂😂
|
1499 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 68,71g | Hh: 187,69g.
Aamiainen: Nanas, Chia Seed, Pakcoy, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Balado. Päivällinen: Champ Sosis Ayam, Kecambah, Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Beng-Beng Beng Beng, Pepaya, Indomilk Susu Kental Manis. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|