Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 131,78g | Hh: 43,19g.
Aamiainen: Лента Сыр Голландский 45%, Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Останкино Ветчина Мраморная. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Чернослив Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|