Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 100,05g | Prot: 78,25g | Hh: 19,26g.
Aamiainen: Ja! Walnuss-Kerne, Chêne D'argent Le Brie , Trentin Ricotta, Lidl Räucherlachs, Lidl Natives Olivenöl Extra, Radieschen, REWE Avocado, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Trentin Ricotta, Exquisa Der Sahnige, Barbera Extra Virgin Olive Oil, REWE Beste Wahl Salat Family Mix, REWE Bio Emmentaler Gerieben, Rama Cremefine Zum Kochen 15% Laktosefrei, Barilla Bolognese Soja Vegan, Président Meer Salz Butter, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Välipalat/Muut: REWE Bio Kürbiskerne, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Biojoy BIO-Kokos-Chips, Badem ezmesi, Alpro Mandelmilch Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergunasena
|