Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 63,49g | Hh: 181,12g.
Aamiainen: Forvita Margarine, Sohun Kaca Sohun, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel. Lounas: Yakult Yakult, Melon, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tahu, Putih Telur Matang, Forvita Margarine. Välipalat/Muut: Roti, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Lontong. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|