Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 57,59g | Hh: 96,94g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Café com Açúcar, Aurora Mortadela de Frango, Italac Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Bomba de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|