Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 53,93g | Hh: 220,46g.
Aamiainen: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomilk Susu Kental Manis. Lounas: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu, Selada Daun Hijau, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|