Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 62,53g | Hh: 101,89g.
Aamiainen: Магнит Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной, Икра, Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Картошка Вареная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Ранетки, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|