Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 77,32g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Помидоры, Макфа Геркулес Традиционный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Лента Королевская Ватрушка, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Берёзка Филе Куриное Запечённое . Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Махеевъ Кетчуп, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Елизавета Хлебцы Льняные. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|