Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 132,53g | Prot: 52,40g | Hh: 29,01g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Яйцо, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Индилайт Фарш из Индейки, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. Välipalat/Muut: Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|