Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 53,97g | Hh: 228,59g.
Aamiainen: AMH Jahe Merah, Pisang Kepok Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir. Lounas: Adem Sari Ching Ku (320ml), Bakwan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Seblak. Välipalat/Muut: Klepon, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|