Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 98,57g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Clara de Huevo, Frijoles Refritos, Papaya. Lounas: Frijoles Blancos (Cocidos), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Susalia Tortillas Delgaditas. Päivällinen: Mumbai Instant Chai Vainilla Light, Lala Lala 100 +Proteína Light, Lyncott Queso Cottage 1%, Bimbo Pan Tostado Clásico , FUD Jamón Pechuga de Pollo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Libanius Pan Pita Tradicional, Manzana, Danone Oikos Griego Monk Fruit. Välipalat/Muut: Coca-Cola Powerade (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|