Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 115,49g | Hh: 196,68g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Da Colônia Torrone de Amendoim com Waffer, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Polenta (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Carne Bovina Patinho sem Gordura GRELHADO (TACO). Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Vida Veg Mousse de Chocolate, Morango (Tabela IBGE), Jasmine Bolo de Laranja sem Glúten, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|