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973 kcal
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Rasva: 35,25g | Prot: 55,89g | Hh: 109,40g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Uvas, Amoras, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça. Lounas: Cenouras, Tomates, Alface Americana, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Lounaan jälkeen: Mexerica. lisää...
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2561 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
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Painohistoria - ex.carola
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