Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 57,90g | Hh: 93,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido. Päivällinen: Cebolas, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamaracarvalho189
|