Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 88,21g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Яблоки, Ичалки Сыр Манчего , Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Молоком, Помидоры, Кофе с Молоком. Lounas: Гипербола Нэм с Креветкой, Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком . Päivällinen: Яблоко, ВкусВилл Ножки Кролика, Кофе с Молоком, Cofix Ролл с Курицей, Песто и Овощами. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|