Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 170,70g | Hh: 42,58g.
Aamiainen: Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Останкино Ветчина Мраморная. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Лемонема. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Куриные Котлеты, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|