Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2011
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 75,73g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Wheat English Muffins, Turkey Sausage Patties. Lounas: Grapes, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Päivällinen: Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Kisses. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Elliptical - 1 tunti ja 3 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|