Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 399,65g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Lounas: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Hazelnut, Eiklar, Ei. Päivällinen: Freshona Spargel, Dulano Rohschinken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Body Attack Power Protein 90, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, ESN Iso-Whey Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|