Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 109,06g | Prot: 77,66g | Hh: 368,41g.
Lounas: Don Juan Ají Merkén, Café, Castaño Empanada de Pino. Päivällinen: Coors Cerveza Light, Palmeritas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición, Surlat Leche sin Lactosa Semidescremada , Colun Manjar, Queque. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|