|
Pré treino para dar aquela subida na glicose .😉🏋️♀️
|
2002 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 147,57g | Hh: 263,39g.
Aamiainen: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Pingo Doce Leite Magro, Bimbo Pão Natural 100% Integral. Lounas: Pingo Doce Vinagrete, Pingo Doce Feijão Verde, Bonduelle Rebentos de Soja, Sopa de Cenoura, Beterrabas, Pingo Doce Bifes de Peru, Pimentos, Pingo Doce 100% Fruta Morango e Mirtilo, Bacalhau Cozido. Päivällinen: Cebolas, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo, Ervilhas Cozidas, Esparguete, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: St. Dalfour Geleia, Bimbo Thins 8 Cereais, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro Polpa Morango e Cereais, Banana, Cem Porcento Sementes de Chia, Maribel Xarope de Agave, Danone Iogurte Natural, Prozis Flocos de Aveia, Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
Só de ler o plano de treino, já dá vontade de comer QQ coisa. 😁
15 syys 22 jäseneltä: frizeman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catarinajimina
|